do czego

a gainera bym sobie gral przed i po posilkach albo tylko po posilkach xD no widzisz nie wiesz do czego to sluzy wez sie za czytanie tam wszystko jest wyjasnione

pershingp ;/ kurde ja sie pytam co by cza bylo jesc nacodzien i ile w jakim czasie niechce mi sie tego szukac po forum widze ze jestes jakos inaczej pojetny w tych sprawach moze do czego innego sie nadajesz pczekam na opinie innychg forumowiczow ;p

Jak masz dietę ch***wą, to odżywka nic nie zmieni, więc najpierw zacznij od porządnej diety i treningu. Odżywki i dodatkowe suplementy sobie zostaw na koniec, jak już nabierzesz odpowiedniej wiedzy i świadomości do czego one są i kiedy warto zacząć je stosować.

poczytaj w opisie co służy do czego

dobrze ze pufe masz, McGyver to z Ciebie nie jest, pokonbij do czego mogłbys zamocowac, jak nie masz o co to wez nawet na stope zaczep albo przeciągnij expandera za jakąś rurą i rob obydwiema rekoma naraz

ja widze ,tylko po swoich statystykach, ze sie udzielają do czego jest tam potrzebny moderator? jakies argumenty poprosze a wtedy umowimy sprawe w os na pewno

najpierw ogarnij pozadnie plan diety, dopiero potem ewentualnie mysl o odzywkach.. skoro jeszcze dobrze nie ulozyles diety a juz pytasz o gainery, białka itp. to widać ze nie wiesz co do czego jeszcze i nie masz naprawde pojęcia.. zapoznaj sie moze lepiej z działem odżywianie i tematami podwieszonymi ;)

owat - jeden z lepszych styli....ale do czego? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] tematu https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html a dodatkowo rozpisać cały trening jak wygląda to byłoby łatwiej ogarnąć i cokolwiek doradzić bo tak to nie wiadomo za bardzo do czego się odnieść w planie treningowym. Wpisz też od razu jaką objętość treningową masz aktualnie bo to też będzie jakiś punkt wyjścia.

buby77: plan treningowy to ja mam - układany zresztą na SFD. Ale kiedy przyjdzie co do czego, to chętnie się zabiorę za ABSa. Na zimę zresztą mam już zaplanowane robienie masy :). Priv poszedł.

[...] pozno sie za to zabrales, ale próbuj. Amstrong jesli chodzi o podciaganie bedzie ok. Biegaj na dluzsze dystanse i staraj sie regularnie skracac czas. Brzuszki raczej metoda "na sile" czyli regularne proby pobicia swojego dotychczasowego rekordy. Choc dla mnie takie cwiczenie na testach sprawnościowych to glupota. Do czego ma sie niby przydac?

Warto przetestować patrząc na to, do czego to potrzebuję? Mój plan pod wyskok opiera się na sztandze, więc warto zainwestować. Nie będę tym w ściany walił, aby po jednym treningu miało się zepsuć. Nada się?

a co ma A6W do odzywki bialkowej? wiesz do czego słuzy taka odżywka? :-) inna sprawa, że polecam zmienić sposób ćwiczenia na "normalny" trening całego ciała

pitbull61 może się podzielisz wiedzą na temat z czym zjadasz te kaparki do czego wg Ciebie najlepiej pasują koniu151 ciekawa teoria ;)

ja sie spinam w łazience chyba za każdym razem, a mam do czego bo duże lustra na 3 ścianach haha

Crazy Joe a do czego ci takie info?

nigdy nie kupuj owocowych jogurtow, nie kupujcie nic do czego fabryka wsypała nieokreśloną ilosc cukru, w testach jeden kubek jogurtu owocowego potrafi zawierać nawet 4 kostki cukru !! srednio maja po 2-3 kostki na kubek.

dzieki za rade. Uwierze w siebie jak przyjdzie co do czego i sie nie posram :) mysle jeszcze nad karate oyama zeby sie zapisac

Wrzuć zdjęcie sylwetki bo nie bardzo jest do czego się odnieść :-)

nie mam czasy zapisać się na boks.. nikt nie mówi tu o zawodowstwie ;) chodzi o to żeby se ponawalać a że nie mam za dużo miejsca w pokoju to zdecydowałem się na gruszkę a nie worek ;) więc do czego byli byście bardziej obiektywni? (czytaj do którego typu gruszki>?)